夏BEAUTY④飲む点滴ビタミン

おはようございます ^ ^  夏の風がびゅんびゅん吹いています。夏に夏の温度に任せてできるだけ汗をかくようにしています。エアコンをできるだけ使わないようになってから数年。気がついたことは、エアコンによって、普段も汗が出ないようになっているということです。エアコンをつけない生活をすると、すごく体調がいいのは、自然の温度に任せて、体も自然でいられるからかもしれません。とはいっても、家にいない時はエアコンあるのが快適ですね。メイクとかいろいろ。

なんてことを思いながらも、サプリを大量買い。

 

今回は、「飲む点滴」と言われている、

LypriCel

リポソームビタミンC

飲む点滴・・・・

ビタミン剤だと吸収されずにすぐに外へ出てしまうじゃないですか!でも、これはビタミン導入のCなので、点滴並みの効果があるそうです。病院嫌い、注射怖い、点滴をやったことがないひとにもできるんじゃないか。しかし想像を絶するまずさだそうです T_T 

 

ビタミンC導入でどれくらい変わるのだろうな〜。さっそく飲んでみることに♪

 

 

空腹時に、少しの水に入れて、グラスの底に固まっていないかゆらしつつ、勇気を持って、いっきにごくり!

あれ?ぜんぜん大丈夫。不味さを味わうことなく成功。これなら、毎日続けられます。

すこし残ったリポソームビタミンCヲお顔にもぺたぺた。

 

 

 

Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty.

Coco Chanel (ココ・シャネル)

 
20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。

 

 

 

夏BEAUTY③梅湯流しでデトックス

梅湯流し断食がきになって、気になって。しかたがない今日この頃です。初回は、1日プチ断食から遂行です。月に一度の予定。

デトックスをして、カラダをリセットしたいと思います。臓器、血液のデトックスです。

冷え性、風邪をひかない、疲労回復、胃腸の疲れには、断食をしてなくても梅湯だけでも効くようです。

 

 

梅湯流し断食のデトックスをしてみます〜。

やり方を簡単に、(詳しく書いてあるサイトで調べてみてください。こちらは自分メモ用です。)

  1. 日半、7食分の食事を抜いて、(初回は、朝と昼抜いて夜に梅流しがいいらしい)
  2. 2Lの水に梅干し8個を入れてほぐし5分煮て、梅湯を作ってみる!
  3. 水をコップ1杯飲んで、梅湯を300ml~500ml、ゆっくりと飲む。
  4. そのあと、キャベツ、だいこん、きゅうり、とまと、にんじんなど5種類の生野菜に味噌をつけて食べる。(梅湯を飲みながら味噌なしでもOK)
  5. 梅湯を飲みながら生野菜を食べ続けます。個人差はありますが、40~50分してお手洗いへ。
  6. 5~6回くらいお手洗いへ。
  7. そのあと、季節の果物を食べる。
  8. そして、ミルクティーを1杯飲む。(私は足が冷えるので、生姜ミルクティーを作ってみようとおもいます。)

普通のプチ断食も、すごい効果があるらしく、そのあとの清々しさ、体の軽さはすごいもののようで、精神面もすごくクリアになるということは聞いていました。むかし一度、人参の断食をしようと本を買ったものの、スルーしておりました。人参が嫌いだから  ^ ^梅湯流し、さっそくスタート。

 

 

1日目

通常、必ずではありませんが、アーユルヴェーダのルーティンをしています。まず、朝、太陽とともに目覚めて、呼吸、YOGA、その他もろもろをしてきます。(こちら、前のエントリーが消えてしまったので、また書きます。)

ひとまず、あれ????水とかその間に普通の断食は飲んでいいはずだけど、どうなんだろう?(水とお茶は飲んでOK)

野菜準備して、フルーツ準備して、いろいろ買わなくちゃ。

梅湯も作りますよ〜。

この間に、断食後の食事の戻し方も書いて行きます。

わたし、断食、結構余裕だとおもうんだよね〜 ^  ^

 

梅湯流し断食1日目

午後 4:00PMスタート

そんなこんなで、初めてみましたが、夕方からスタートしてみました。ちょっとディレクション通りではないけれど、時間もそれほどないので、自由がきく時間にひとまずスタート。

①ブランチをいただいて、いざ夕食抜きです。

ぜんぜん、平気です。お水とお茶は飲んでもOKなので、ごくごく・・・・・

 

2日目

②朝食なし

③ランチなし

2:00PM

とくに、大変でもなく楽勝  ^ ^ まだぜんぜん大丈夫。

 

2:30PMちょっとおなかがすいてきたかも…wでも、大丈夫です。

映画でも、見て、いろいろやることをやります。

むむ、映画で、カップラーメン食べてる姿をみまして、もうれつに食べたくなって参りました >_< これはいかがなものか・・・がんばれ。

 

早いところ、今夜は眠るという作戦で行きます。

勉強して、仕事して、お食事にでかけて、おしゃべりして・・・・・やだ、、、食事に出かちゃダメですね >_<

少しだけ、我慢です〜。眠ります ^ ^ 

ぜんぜん余裕ではなかったw

 

8:30PM

④夕食抜き

 

9:00PM

梅湯流し断食初回1日とすこし完了 ^ ^ 

こんなに梅干しがおいしいとは。はちみつうめぼしで作ったのですが、 梅はコンロで表面が黒くなるまで焼きます。香ばしい匂いがふんわりお部屋に広がります。梅が焼きあがり、次は5分間煮出しです。

待つこと五分、熱々のままいただきます。このほんのりした甘さと梅のすっぱい感じ。美味しすぎます ^^

この後体はどんなことになるのでしょうか。1時間ほど本などを読んでゆっくり過ごします。

これでデトックスできて、体がリセットされるなら、月に一度はやってみたいと思います。

このあと、季節のお野菜、フルーツ、最後にミルクティーでしめくくり。

ただ、2日半の断食は、結構大変そうですよ〜・・・プチ断食でも、かなりお腹がすいて、食べたくなってしまいました。食事って、私にとって、こんなに重要な部分だったのだなあ。人間って、食べることのウエイトが大きいのだなあ。おいしいものをいただいている時のあの幸せ感は、やはり嘘ではなかった。人間の体は正直でした ^ ^ 

 

お腹スッキリで大成功と言うわけでありませんでしたが、慣らしていこうと思います。

 

梅湯は、夏でも(真夏でなければ)、また空調のきいた真夏でも、お白湯がわり、少し塩分も採れますし、いいかも〜。体が芯からあたたまります。1日うめぼしひとつで梅湯を飲むことにします。プチ断食は月一で。

 

 

 

 

 

 

 

 

agnès b アニエスのゲッコー

 

自分ではじめて買ったお洋服のちょっとしたお買い物は、中学生時代の agnès b だった記憶なので愛着があります。神戸の大丸、旧居留地の、今もほぼ同じ場所にあるのがうれしい。

大学生になったころのある日、アニエスでいい曲がかかっていたんです。扉を開いて入った瞬間、がつーーーんと衝撃的な調和。連れがこれ何の曲ですか?とスタッフさんへ聴きに行き、beck だとわかりました。アニエスのディスプレイと空気に、がちっと合っていて素敵でした。

beck Devils-“Haircut”

 

 

ジャケットも格好がいい。

いまだに、iTunesに入っているお気に入り。モップ犬ほしい。

 

 

当時、アニエスといえば、ボーダーとカーディガンとゲッコー。なつかしいなあ。ゲッコーのネックレスも持っていたけれど、もう現在はどこかへ行ってしまっています。ということで、ネクタイを見つけました!キッズ用。むかしのゲッコーは小さくちょこんと佇んでいたのですが、最近のトカゲは巨大。ワンピースへの柄も巨大。ラルフのロゴも最近巨大 T_T

 

出典:zozotown

 

 

 

バグからの復活のお知らせ

ここ数ヶ月、サイトのバグで更新できず、これまでに書いたエントリーなどが消えてしまいましたが、なんとかバグは解消いたしましたので、サイトを再開できました。

その際、ソーシャルよりアドバイスをいただいた皆さま、ありがとうございました。

 

一から構築しなおしているため、メンテナンスの部分がありますが、少しづつ更新しております。引き続き、よろしくお願いいたします。

夏BEAUTY①今年のサンスクリーンは?

おはようございます。夏の日差しになって参りましたね。ここ2年ほど、温度計と湿度計とにらめっこをしている生活を送っているの(もうひとつのblogをご覧ください。)で、体感温度も含めて、温度を体で察知できるようになっていますw

 

夏も日光浴を楽しむための日焼け止め選び

ここ数日で急に夏日になり、カラダは正直なもので、むむむ〜っと温度と湿度についていけていない寝起きタイムを迎えております。これはなんとかせねば!と、ストレッチしたりしながら、サプリを物色。この波は急に寄せて来て、しれっと飽きてしまうのですが、今回はどうなりますか。めざせナチュラルビューティー。とはいうものの、やはりサプリなどに頼ってしまう現代です。うまく使い分けて、自分のおもう美しさで年齢を重ねていれば、毎日キラキラですごせるように思います(希望願望)。重要なのはメンタル!!!

メンタルができあがったら、次はケミカルやサプリにもたよりつつ、ちょっとラクしよ〜。

今年の日焼け止めを選びます♪

毎年、オーガニック化粧品の、こちらを使っているのですが、オーガニック、ビーガン向けということで、成分は私は気にいて使っていたのですが、生産が終わっているのか、売り切れなのか入手できませんでした >_<  オーガニック商品は使いづらいけれど気に入っていたのに。

 
 
 

気を取り直して、他の商品を探すと、よさそうなのものを数点みつけました。パッケージもかわいい♡

こちら成分的に、申し分ありません。ひとまず、私が欲しいものは、界面活性剤なし、紫外線吸収剤なし、ノンナノであること。とにかく肌に負担が少ないものを。Badger Companyは持ち運び用に毎日にカバンに入れおきます。

 

 
 

こちらも余裕で合格ラインです!お家で使って、お出かけ前に使ってという感じ。SPF15なので年中使える感じ。

 

 

こちらは少し前の二つよりもケミカル成分が入っていたかも。それでも薬局などで買うものに比べたらぜんぜん合格ラインなので、夏に、お家で使う用にKiss My Faceのスプレー乳液日焼け止め。 

 

 

 

 

 

こんな感じで、お肌に優しいサンスクーリに今年の夏もお世話になります。みなさんもぜひぜひ、いい日焼け止めに出会ってくださいね。夏が楽しくなります ^ ^ 

 

 

 

 

You never know, maybe that’s the day she has a date with destiny. And it’s best to be as pretty as possible for destiny.

- Coco Chanel (ココ・シャネル) -

その日、ひょっとしたら、運命の人と出会えるかもしれないじゃない。その運命のためにも、できるだけかわいくあるべきだわ。

打合せはフランス語♡

こんにちは ^ ^ 

先日、撮影の打ち合わせで、いきなりのフランス語。偶然、フランス語を学び始めていたのではありますが、さすがにご挨拶しかできませんでした ^ ^  しかし、勉強した単語が耳に入って来たり、これ言えるぞ!というものは積極的に使ってみました。スペイン語よりは体になじみそうです。とにかくスペイン語は通じないというジレンマで、それだけで嫌になってしまった経験があったので、学習してそれがなんとか通じたフランス語は、話せるようになる予感です。

おいしい〜とか、これなに?とか、いつ?疲れたね。とか、そうゆう言葉は聞き取れたり、使ってみたり、とてもわくわくした打ち合わせでした。

そしてフランス語は英語に通訳して頂き、深く知りたいニュアンスは日本語を使ったりしながら、打ち合わせは進み、英語って楽だなあ。両方使ってミーティングできるとすごく色んなことがミックスされて、日本語だけで進めるよりもずっと深く、そしていい意味でとてもシンプルで、仕事がやりやすかったです。

とは、いうもののやはり英語だと数倍も体力を使うというデメリットもあり集中力命でした。打ち合わせノートはフランス語、そこから英語に直して、もうひとパート脳みそを使うわけですから、余分にスペック必要です。

英語と日本語を混ぜるとちょっと楽になる部分と、ハードな部分があるんですよね。なぜかというと、使っている脳は完全に違う部分を使っているから。これはみなさんに当てはまるのかは個人差があるかと思いますが、私は確実に違う部分を使っています。右脳、左脳のお話になるのでややこしくなりますが、私の場合は、どちらに左脳パートがあるのか不明なんですね。(ややこしいんです >_<)でも、普通に考えて、日本語を左脳で使っているとしたなら、英語は右脳で話をしています。ゆえ、両方で話を進めていくと、すごく脳が疲労します。

今回のように通訳をしてもらう立場だとすごくスムーズなのですが、これが通訳をしながら会話を成立させるときは、私は完璧にそこから離脱したくなってしまいます。その気持ちがわかるだけに、通訳をしてくださった方に感謝です。

とにもかくにも、フランス語の響きは素敵です。これも何かのご縁だと思うので、諸事情で2ヶ月中断していたフランス語を再開することに。

大阪エキスポのペット屋さんへ行って来た

大阪、エキスポのららぽーとに初めて行ったのですが、そこでふらりとペットショップに入りました ^ ^ すると、結構犬猫ちゃん以外のテラリウム系も充実していて、美しいディスプレイ、そしてトカゲ、フクロウさんなんかもいて、流木も格好いいのがあったりで、また行きたいなあというペットショップでした!!!たぶん、は虫類、両生類、昆虫系も置いてくれてる感じ。なかなかペットショップ行っても満足度低いから、ここはまた行ってみたいです ^ ^ 何時間でも見てしまいそう。さ、時間もそれほどないし次へ!

なんと、この日はお財布を忘れて出かけてしまっていました >_< SUICAとICOCAの中にチャージしていたので電車は乗れちゃったという。

 

なんかわくわくする感じ〜♪フクロウいたし、イベントでよく見ているけど、ペット屋さんで見るのはじめて。エキスポシティーいいねえ。

 

おっ。アクエリアムも充実だ〜。ほしいものが沢山ありました。また行きたい!今度はお財布を持って。。。

出典:グーグル検索

ひごペット、フレンドリー